Ejercicio físico

Servicio de Ejercicio físico

Grupal máximo 4 personas, se realiza una evaluación inicial para conocer su estado físico, y establecer objetivos personales. Objetivo mantener movimiento, favorecer estabilidad lumbo-pélvica, suelo pélvico tonificado, trabajo cardiovascular, mantener fuerza y tonificación, equilibrio, a partir de tercer trimestre enseñanza de posturas y ejercicios de movilidad pélvica para favorecer su apertura durante el parto.

Procedimiento
Valoración Inicial: historia clínica, conocer acerca de su condición física antes de su embarazo.

Sesiones grupales de ejercicio: 1-2 sesiones semanales con duración de 45 minutos, la sesión de constituye de calentamiento, ejercicio activo y enfriamiento/relajación.

Beneficios

• Disminuye probabilidad de preclamsia y diabetes gestacional
• Mantener buena Estabilidad lumbo pélvica
• Suelo pélvico tonificado
• Mantener una buena condición física y cardiovascular
• Mejora equilibrio
• Liberación de estrés

Costo: 4 clases mensuales $580 / 8 clases mensuales $680